Bangun Kekuatan Kaki dari Rumah dengan Cara Sederhana
Melatih otot kaki tidak selalu memerlukan peralatan mahal atau keanggotaan di pusat kebugaran. Banyak gerakan sederhana yang bisa dilakukan di
Lanjutkan membaca
Kategori: Latihan Kaki di Rumah Tanpa Alat
Kategori ini membahas berbagai latihan sederhana yang dapat dilakukan di rumah tanpa menggunakan peralatan khusus untuk memperkuat otot kaki. Latihan seperti squat, lunges, dan calf raises akan membantu membentuk otot yang kuat dan meningkatkan keseimbangan tubuh. Cocok untuk pemula maupun mereka yang ingin menjaga kebugaran dengan cara praktis.